Meningkatkan kesehatan tulang dimulai dengan apa yang kita konsumsi sehari-hari. Ada banyak bahan makanan alami yang terbukti membantu kesehatan tulang Anda.
Brokoli adalah sayuran yang dikenal karena efek kesehatannya yang bermanfaat. Brokoli mengandung banyak nutrisi, termasuk serat, vitamin C, vitamin K, dll.
Dengan memenuhi piring Anda dengan buah-buahan, sayuran, protein berkualitas, dan makanan utuh lainnya, membuat Anda memiliki makanan yang penuh warna.
Beberapa kebiasaan lebih baik jika dijalankan pada malam hari sebelum Anda tidur. Adapun rutinitas ini memiliki banyak manfaat terhadap kesehatan Anda.