Alasan Mengapa Tidur yang Baik Itu Penting

GenPI.co Jateng - Tidur malam yang baik sangat penting untuk kesehatan Anda.

Faktanya, itu sama pentingnya dengan makan sehat dan berolahraga.

Sayangnya, ada banyak hal yang dapat mengganggu pola tidur alami ini. 

Orang-orang sekarang tidur lebih sedikit daripada dahulu, ini membuat kualitas tidur juga menurun

Berikut adalah 10 alasan mengapa tidur yang baik itu penting, seperti dikutip healthline.com.

1. Tidur yang buruk membuat berat badan yang lebih 

Tidur yang buruk sangat terkait dengan penambahan berat badan

Orang dengan durasi tidur pendek cenderung memiliki berat badan yang jauh lebih besar daripada mereka yang cukup tidur.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News