Ini Akibatnya Jika Anda Kurang Tidur, Risiko Penyakit Tinggi

GenPI.co Jateng - Apa yang terjadi jika Anda tidak tidur?

Kurang tidur dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, menyebabkan masalah berpikir, dan menyebabkan penambahan berat badan.

Bila Anda tidak cukup tidur, ini dapat meningkatkan risiko kanker tertentu hingga diabetes. 

Berikut apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda tidak cukup banyak waktu di bawah selimut, dikutip healthline.com.

1. Anda sakit

Kurang tidur dapat mengganggu kemampuan tubuh Anda untuk melawan penyakit. Ini membuat Anda lebih mudah sakit.

Para peneliti bahkan menemukan hubungan timbal balik antara tidur dan sistem kekebalan Anda. 

2. Kesehatan jantung terganggu

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News