Kandungan Ikan Salmon dan Manfaatnya untuk Kesehatan

GenPI.co Jateng - Salmon adalah salah satu makanan paling bergizi.

Tidak hanya ikan berlemak yang populer ini sarat dengan nutrisi, tetapi juga dapat mengurangi faktor risiko tertentu untuk beberapa penyakit yang berbeda.

Terlebih lagi, rasanya enak, dan bisa didapatkan di mana saja. 

Berikut adalah manfaat kesehatan yang luar biasa dari salmon, seperti dikutip healthline.com.

1. Kaya akan asam lemak omega-3

Salmon adalah salah satu sumber terbaik asam lemak omega-3 rantai panjang asam eicosapentaenoic (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA).

Tidak seperti kebanyakan lemak lainnya, lemak omega-3 dianggap penting.

Artinya, Anda harus mendapatkannya dari makanan karena tubuh Anda tidak dapat membuatnya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News