Membaca Bisa Membantu Kesehatan Mental Remaja, Ini Manfaatnya

GenPI.co Jateng - Remaja bisa sangat rentan terhadap perubahan kesehatan mental. 

Bagi banyak remaja, langkah-langkah kecil ini membuat perbedaan terbesar dalam kesehatan dan kesejahteraan umum.

Salah satu cara termudah untuk mendukung kesehatan mental remaja adalah dengan menemukan waktu untuk lebih banyak membaca. 

Berikut adalah beberapa manfaat utama dari menghabiskan hanya beberapa menit setiap hari dengan sebuah buku, dikutip healthbenefitstimes.com.

1. Kurangi Stres dan Lari dari Kenyataan

Membaca menawarkan kita kemampuan untuk sementara melangkah keluar dari masalah kita sendiri dan masuk ke dunia orang lain. 

Hal ini terutama berlaku untuk novel dan cerita fiksi, meskipun, tentu saja masih berlaku untuk karya nonfiksi. 

Bagi banyak orang, membaca adalah metode penting untuk membawa otak ke keadaan yang lebih santai, jauh dari kecemasan kita saat ini. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News