Puasa Ramadan kadang membikin mulai dari tubuh lemas hingga rasa kantuk yang sulit dihindari. Ini kiat supaya tidak mudah mengantuk dan tubuh fit saat puasa.
Saat puasa Ramadan ada beberapa kebiasaan jika diabaikan bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Ini kebiasaan buruk saat berpuasa yang harus diubah.
Selama puasa Ramadan kondisi tubuh tidak terhidrasi dengan baik dan tidak terpenuhinya kebutuhan vitamin harian. Berikut tips menjaga kesehatan selama puasa.
Gula dapat menjadi asupan andalan saat puasa Ramadan untuk menambah dan mengembalikan energi. Asupan ini perlu dibatasi agar tak berdampak buruk pada kesehatan.