Ini Segudang Manfaat Puasa Bagi Penderita Diabetes, Bisa Turunkan Gula Darah!

GenPI.co Jateng - Puasa Ramadan ternyata bermanfaat untuk tubuh, tak terkecuali bagi penderita diabetes.

Puasa bisa menstabilkan kadar glukosa darah, menurunkan tekanan darah, serta membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Dokter spesialis penyakit dalam subspesialis endokrinologi metabolik dan diabetes dr M Ikhsan Mokoagow mengatakan puasa juga dapat mengurangi kadar kolesterol jahat (low-density lipoprotein cholesterol).

BACA JUGA:  Wajib Dihindari! Ini 5 Kebiasaan Buruk saat Berpuasa yang Harus Diubah

Ketika berpuasa, penderita diabetes dipaksa harus melakoni pola makan lebih teratur dan terjaga.

“Ketika sahur dan berbuka, para penyandang diabetes memilih makanan dengan bijak termasuk menghindari makanan sahur dan takjil berbuka puasa yang dimasak dengan teknik deep fried atau digoreng dengan banyak minyak,” kata dia, Rabu (29/3).

BACA JUGA:  Hati-Hati! Anak Muda Kurang Gerak Bisa Risiko Terkena Diabetes

Puasa juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Saat berpuasa, tubuh akan mendaur ulang sel imun yang tidak diperlukan.

BACA JUGA:  Ini Pemanis Pengganti Gula yang Aman untuk Penderita Diabetes

Ini terutama sel-sel yang sudah rusak sehingga sistem kekebalan tubuh pun diperbarui kembali.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News