GenPI.co 
GenPI.co Jateng - Ketika berpuasa Ramadan, kita wajib menjaga tubuh agar tetap bugar.
Salah satu caranya adalah dengan berolahraga. Ada beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan meski berpuasa.
Contohnya adalah jalan kaki, yoga, bersepeda, naik-turun tangga, jogging, sit up, push up, dan lain-lain.
BACA JUGA: Mau Ngabuburit di Kebun Binatang? Solo Safari Tawarkan Paket Buka Puasa, Ini Harga dan Cara Pesannya
Dikutip surakarta.go.id, Jumat (24/3), olahraga saat berpuasa ini bisa dilakukan selama 30-60 menit.
Akan tetapi, mayoritas orang enggan berolahraga saat puasa karena takut membuat tubuh menjadi lemas dan tak bertenaga.
BACA JUGA: Ini Tips Agar Mulut Tidak Bau saat Puasa Ramadan
Berikut beberapa tips berolahraga yang aman ketika berpuasa.
1. Olahraga sebelum berbuka puasa
Ini adalah cara yang tepat untuk menjaga kebugaran tubuh.
BACA JUGA: Catat Lur! Ini Aturan Terbaru Berbuka Puasa di KRL Solo-Jogja
Selama berpuasa kita tidak memperoleh asupan makanan atau minuman yang masuk ke dalam tubuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
