GenPI.co 
GenPI.co Jateng - Puasa Ramadan memiliki tantangan sendiri, mulai dari tubuh lemas hingga rasa kantuk yang sulit dihindari.
Cara supaya tidak mengantuk dan tubuh tetap fit saat puasa adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat.
Vice President of Business Innovation & Development ParagonCorp, Alfia Wardah mengatakan gaya hidup holistic wellness selaras dengan tujuan dari puasa Ramadan, yaitu mencapai keseimbangan tubuh, emosi, pikiran, dan energi di dalam diri.
BACA JUGA: Ini Tips Minum Air Putih Agar Tidak Dehidrasi Selama Puasa
Alfia menyebut dengan menjalankan gaya hidup ini diharapkan tubuh bisa tetap terjaga fit.
Dengan demikian, ibadah dapat lebih dijalankan dengan lebih optimal dan aktivitas sehari-hari tidak terganggu meski berpuasa.
BACA JUGA: 5 Tips Sehat saat Makan Sahur Agar Kuat Puasa
Berikut 5 kiat supaya tidak mudah mengantuk dan tubuh tetap fit saat puasa Ramadan.
1. Jangan tinggalkan sahur
Sahur sebagai pondasi yang dibutuhkan tubuh demi bisa menjalankan puasa dengan lancar seharian penuh.
BACA JUGA: Perhatikan! Ini Tips Menjaga Kesehatan Selama Puasa Ramadan
Menjalankan puasa tanpa sahur dapat menyebabkan kadar gula darah pada tubuh menjadi semakin rendah sehingga mudah mengantuk.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
