Puasa Ramadan kadang membikin mulai dari tubuh lemas hingga rasa kantuk yang sulit dihindari. Ini kiat supaya tidak mudah mengantuk dan tubuh fit saat puasa.
Saat puasa tubuh kita kekurangan cairan dan asupan energi. Berikut rekomendasi konsumsi air putih agar kebutuhan cairan tetap terpenuhi di bulan puasa.
Saat puasa Ramadan ada beberapa kebiasaan jika diabaikan bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Ini kebiasaan buruk saat berpuasa yang harus diubah.
Selama puasa Ramadan kondisi tubuh tidak terhidrasi dengan baik dan tidak terpenuhinya kebutuhan vitamin harian. Berikut tips menjaga kesehatan selama puasa.