GenPI.co 
2. Cokelat hitam
Anda lebih disarankan mengonsumsi cokelat hitam daripada cokelat yang mengandung susu karena memiliki kandungan kakao yang murni.
Kakao mengandung triptofan sebuah zat yang seringkali digunakan oleh otak untuk memproduksi hormon serotonin yang menjadi hormon kunci untuk menjaga suasana hati anda tetap stabil.
BACA JUGA: 6 Cara Mengurangi Kecemasan agar Hidup Anda Sehat
3. Kacang
Kacang selain memiliki banyak vitamin, juga dilengkapi dengan banyak mineral dan magnesium.
BACA JUGA: 7 Makanan Ini Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Mentah
Jika seseorang kekurangan magnesium ada potensi yang lebih besar untuk mengalami depresi sehingga kacang bisa menjadi solusi ketika anda butuh mengisi waktu kudapan.
4. Sayur hijau
BACA JUGA: Terjebak dalam Hubungan Tak Sehat? Ini Ciri-Cirinya
Selain memilik banyak manfaat serat, sayuran hijau bisa membantu tubuh mendapatkan vitamin B dan juga kandungan folat yang bisa membantu metabolisme tubuh lebih maksimal.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
