7 Makanan Ini Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Mentah

GenPI.co Jateng - Beberapa bahan makanan lebih sehat jika dikonsumsi dalam kondisi mentah.

Hal ini membuat nutrisinya masih terjaga karena tak melewati proses pengolahan.

Berikut ini adalah daftar makanan yang bisa dikonsumsi mentah agar lebih bermanfaat bagi kesehatan Anda, seperti dikutip boldsky.com, Kamis (23/12).

BACA JUGA:  Terjebak dalam Hubungan Tak Sehat? Ini Ciri-Cirinya

1. Tomat

Tomat mentah mengandung vitamin, mineral, dan nutrisi, penting yang dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan.

BACA JUGA:  Simak 8 Manfaat Berenang Bagi Kesehatan Anda, Membakar Kalori

Makan tomat mentah dapat membantu mencegah timbulnya penyakit tertentu, seperti keropos tulang, kanker, diabetes, batu ginjal, serangan jantung, dan obesitas.

2. Bayam

BACA JUGA:  Kandungan Ikan Salmon dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Bayam hijau adalah salah satu sayuran berdaun hijau terbaik saat dimakan mentah.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News