6 Cara Mengurangi Kecemasan agar Hidup Anda Sehat

GenPI.co Jateng - Kecemasan memang bagian dari kehidupan ini. Sebenarnya, kecemasan tidak semuanya buruk.

Hal ini membuat Anda sadar akan bahaya, memotivasi Anda untuk tetap teratur, dan membantu Anda menghitung risiko.

Akan tetapi, jika kecemasan berulang setiap hari, inilah saatnya Anda bertindak sebelum menjadi masalah besar.

BACA JUGA:  Ayo Ubah Posisi Tidurmu, Ini Lho yang Terbaik Bagi Kesehatan

Kecemasan yang tidak terkendali dapat memengaruhi kualitas hidup Anda.

Berikut sejumlah cara mengurangi kecemasan, seperti dikutip healthline.com, Senin (27/12).

BACA JUGA:  7 Makanan Ini Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Mentah

1. Tetap aktif

Olahraga teratur bukan hanya tentang kesehatan fisik, tetapi ini juga bisa sangat membantu kesehatan mental Anda.

BACA JUGA:  Terjebak dalam Hubungan Tak Sehat? Ini Ciri-Cirinya

Olahraga dapat mengalihkan perhatian Anda dari sesuatu yang membuat Anda cemas.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News