GenPI.co 
Namun, obat ini tidak akan membantu mengobati gangguan kecemasan yang mendasarinya dan dapat dengan cepat menyebabkan ketergantungan.
Untuk alasan ini, dokter hanya merekomendasikan mereka untuk penggunaan jangka pendek selama krisis.
Karena benzodiazepin adalah obat resep, Anda mungkin memerlukan diagnosis gangguan panik untuk mendapatkan obat ini.
BACA JUGA: Kandungan Ikan Salmon dan Manfaatnya untuk Kesehatan
Dalam beberapa kasus, dokter mungkin meresepkan antidepresan untuk penggunaan jangka panjang.
Beberapa obat anti-kejang, seperti pregabalin atau clonazepam, juga dapat membantu mengobati kecemasan.
BACA JUGA: Membaca Bisa Membantu Kesehatan Mental Remaja, Ini Manfaatnya
3. Gunakan pernapasan dalam
Pernapasan dalam dapat mengurangi gejala panik saat terjadi serangan.
BACA JUGA: Konsumsi Makanan Organik, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan
Jika Anda dapat mengontrol pernapasan Anda, Anda cenderung tidak mengalami hiperventilasi yang dapat membuat gejala lain dan serangan panik itu sendiri lebih buruk.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
