GenPI.co 
GenPI.co Jateng - Berenang adalah cara terbaik untuk melatih seluruh tubuh dan sistem kardiovaskular Anda.
Berenang selama 1 jam membakar kalori yang hampir sama dengan berlari, tanpa berdampak pada tulang dan persendian Anda.
Ada sejumlah manfaat yang bisa Anda peroleh dari berenang secara teratur, seperti dikutip healthline.com.
BACA JUGA: 6 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan, Meningkatkan Kekebalan
1. Bekerja seluruh tubuh Anda
Salah satu manfaat terbesar dari berenang adalah benar-benar melatih seluruh tubuh Anda, dari ujung kepala hingga ujung kaki.
BACA JUGA: Manfaat Mengurangi Konsumsi Daging, Bisa Turunkan Risiko Kanker
Renang ini bermanfaat meningkatkan detak jantung Anda tanpa membuat tubuh Anda stres.
Selain itu, berenang bisa mengencangkan otot dan membangun daya tahan.
BACA JUGA: Kandungan Ikan Salmon dan Manfaatnya untuk Kesehatan
2. Memperbaiki bagian dalam tubuh Anda
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
