Jangan Khawatir, Ini Cara Mengatasi Serangan Panik

Serangan panik bisa menakutkan dan bisa menyerang Anda dengan cepat. Ada strategi yang dapat Anda gunakan untuk mencoba mengelola serangan panik.

10 Desember 2021 16:00 10 Desember 2021 16:00
Redaktur: Farida Trisnaningtyas
Reporter: Farida Trisnaningtyas

health.clevelandclinic.com

Beberapa serangan panik datang dari pemicu yang membuat Anda kewalahan.

Jika Anda berada di lingkungan yang serba cepat dengan banyak rangsangan, ini dapat memicu serangan panik Anda.

Untuk mengurangi rangsangan, tutup mata Anda selama serangan panik Anda.

Ini dapat menghalangi rangsangan ekstra dan membuatnya lebih mudah untuk fokus pada pernapasan Anda.(*)

Lihat video seru ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News