GenPI.co 
Perubahan berat badan Anda dapat memengaruhi menstruasi Anda.
Jika Anda memiliki tubuh yang lebih besar, menurunkan berat badan dapat membantu mengatur menstruasi Anda.
Bisa jadi, penurunan berat badan yang ekstrem atau kekurangan berat badan juga dapat menyebabkan menstruasi tidak teratur.
BACA JUGA: 6 Cara Mengurangi Kecemasan agar Hidup Anda Sehat
3. Berolahraga secara teratur
Olahraga memiliki banyak manfaat kesehatan yang dapat membantu menstruasi Anda.
BACA JUGA: 7 Makanan Ini Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Mentah
Ini dapat membantu Anda mencapai atau mempertahankan berat badan sedang dan umumnya direkomendasikan sebagai bagian dari rencana perawatan untuk sindrom ovarium polikistik (PCOS).
PCOS dapat menyebabkan ketidakteraturan menstruasi.
BACA JUGA: Terjebak dalam Hubungan Tak Sehat? Ini Ciri-Cirinya
4. Konsumsi jahe
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
