7 Makanan Ini Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Mentah

Beberapa bahan makanan lebih sehat jika dikonsumsi dalam kondisi mentah. Hal ini membuat nutrisinya masih terjaga karena tak melewati proses pengolahan.


Redaktur:
Reporter:
7 Makanan Ini Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Mentah - GenPI.co JATENG
Ilustrasi makanan mentah: Shutterstock

Kale memgandung konsistensi tinggi vitamin K yang diperlukan untuk tubuh.

Anda bisa menyertakan ini dalam diet Anda untuk meningkatkan proses pencernaan dan mencegah timbulnya masalah perut seperti gangguan pencernaan dan gas.

6. Seledri

BACA JUGA:  Terjebak dalam Hubungan Tak Sehat? Ini Ciri-Cirinya

Cara terbaik untuk mengkonsumsi seledri adalah mentah.

Akan tetapi, hindari mengkonsumsi seledri mentah dalam jumlah besar karena dapat menyebabkan penyakit gondok atau pembesaran kelenjar tiroid.

BACA JUGA:  Simak 8 Manfaat Berenang Bagi Kesehatan Anda, Membakar Kalori

7. Lemon

Lemon mengandung beberapa senyawa tanaman, mineral, dan minyak esensial.

BACA JUGA:  Kandungan Ikan Salmon dan Manfaatnya untuk Kesehatan

8. Brokoli

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya