6 Alasan Mengapa Kerja dari Tempat Tidur Tidak Produktif

Melihat layar yang terang mengurangi melatonin dalam tubuh Anda, tetapi tidak secara signifikan.  

Maka dari itu, Anda disarankan setidaknya 30 menit hingga 2 jam waktu bebas teknologi sebelum tidur.

2. Menurunkan produktivitas

BACA JUGA:  3 Tips Menjaga Kesehatan Mental Ala Bu Ganjar Pranowo

Bekerja dari tempat tidur menurunkan kualitas tidur, menurunkan produktivitas kerja, tingkat energi, dan kualitas hidup.

Adapun menggunakan tempat tidur sebagai ruang kerja berarti Anda membawa pekerjaan Anda ke tempat tidur, baik secara harfiah maupun kiasan.

BACA JUGA:  Simak 8 Manfaat Berenang Bagi Kesehatan Anda, Membakar Kalori

Jika Anda telah bekerja sepanjang hari dari tempat tidur Anda, kemungkinan besar Anda akan terus memikirkan pekerjaan dan kesulitan untuk menghentikannya meski Anda telah berada di bawah selimut untuk tidur.

Anda mungkin mendapati mata yang berat dan tidur siang ketika Anda ingin bekerja.  

BACA JUGA:  6 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan, Meningkatkan Kekebalan

3. Posisi tidur 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News