GenPI.co 
GenPI.co Jateng - Apakah Anda merasa lebih tua dari tahun-tahun Anda ketika Anda pertama-tama bangun dari tempat tidur di pagi hari? Ini mungkin karena Anda tidak tidur nyenyak.
Kualitas tidur yang buruk dikaitkan dengan perasaan yang lebih negatif tentang penuaan, seperti merasa lebih tua dan memiliki pandangan yang lebih buruk tentang penuaan.
Selain itu, orang yang tidak tidur nyenyak menjadi lebih rentan terhadap masalah dengan kesehatan mereka.
BACA JUGA: 6 Cara Bagaimana Memperbaiki Jadwal Tidur Anda
Berikut fakta mengenai tidur buruk yang dapat memengaruhi kesehatan Anda, dikutip healthline.com.
1. Tidur yang buruk berhubungan dengan penuaan
BACA JUGA: Ini Akibatnya Jika Anda Kurang Tidur, Risiko Penyakit Tinggi
Para peneliti University of Exeter melakukan penelitian terhadap sebanyak 4.482 orang berusia 50 tahun ke atas.
Tujuan dari studi ini adalah untuk mempelajari apa yang melindungi kesehatan kognitif masyarakat seiring bertambahnya usia.
BACA JUGA: Alasan Mengapa Tidur yang Baik Itu Penting
Selama penelitian ini, peneliti juga mengamati kualitas tidur dan bagaimana hubungannya dengan bagaimana perasaan mereka.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
