GenPI.co 
Meskipun Anda dapat menurunkan berat badan tanpa olahraga, aktivitas fisik secara teratur ditambah pembatasan kalori dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Olahraga dapat membantu membakar kelebihan kalori yang tidak dapat Anda potong melalui diet saja.
Olahraga juga menawarkan banyak manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan mood, memperkuat sistem kardiovaskular, dan mengurangi tekanan darah.
BACA JUGA: 6 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan, Meningkatkan Kekebalan
Olahraga juga dapat membantu menjaga penurunan berat badan.
6. Ubah perspektif Anda
BACA JUGA: Membaca Bisa Membantu Kesehatan Mental Remaja, Ini Manfaatnya
Tidak cukup hanya makan makanan sehat dan berolahraga selama beberapa minggu atau bahkan berbulan-bulan jika Anda menginginkan manajemen berat badan yang sukses dan jangka panjang.
Kebiasaan ini harus menjadi cara hidup.
BACA JUGA: Konsumsi Makanan Organik, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan
Perubahan gaya hidup dimulai dengan melihat secara jujur pola makan dan rutinitas harian Anda.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
