GenPI.co 
Anda harus melakukan perubahan diet dan olahraga untuk menyenangkan diri sendiri.
Buat daftar apa yang penting bagi Anda untuk membantu Anda tetap termotivasi dan fokus, apakah itu liburan yang akan datang atau kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan.
Idealnya, temukan orang yang mau mendengarkan kekhawatiran dan perasaan Anda.
BACA JUGA: 6 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan, Meningkatkan Kekebalan
Luangkan waktu untuk berolahraga bersama Anda atau membuat menu sehat, dan berbagi prioritas yang Anda tetapkan untuk mengembangkan gaya hidup yang lebih sehat.
Jika Anda lebih suka merahasiakan rencana penurunan berat badan Anda, bertanggung jawablah kepada diri sendiri.
BACA JUGA: Membaca Bisa Membantu Kesehatan Mental Remaja, Ini Manfaatnya
3. Tetapkan tujuan yang realistis
Tampaknya jelas untuk menetapkan tujuan penurunan berat badan yang realistis.
BACA JUGA: Konsumsi Makanan Organik, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan
Tapi apakah Anda benar-benar tahu apa yang realistis?
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
