GenPI.co 
Meskipun hormon Anda berfluktuasi sepanjang datang bulan, Anda sudah tahu apa yang terasa baik untuk tubuh Anda dan apa yang tidak.
2. Fokus pada manfaatnya
Apa yang membuat Anda tidak berolahraga? Bagian tersulit adalah memulai.
BACA JUGA: Kandungan Ikan Salmon dan Manfaatnya untuk Kesehatan
Apa yang akan memotivasi Anda untuk berolahraga saat menstruasi?
Dorong diri Anda untuk setidaknya mencoba olah raga.
BACA JUGA: 6 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan, Meningkatkan Kekebalan
Beri waktu 5 menit. Jika Anda membencinya, Anda selalu bisa berhenti.
3. Pilih produk pembalut yang tepat
BACA JUGA: Membaca Bisa Membantu Kesehatan Mental Remaja, Ini Manfaatnya
Jelas, Anda tidak dapat menggunakan pembalut jika Anda berenang. Tampon adalah pilihan klasik, meskipun banyak orang menganggap tampon menjengkelkan atau tidak nyaman.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
