Manfaat Mengurangi Konsumsi Daging, Bisa Turunkan Risiko Kanker

GenPI.co Jateng - Anda mungkin pernah mendengar bahwa membatasi jumlah daging yang Anda konsumsi memiliki berbagai manfaat.

Dikutip healthline.com, mengurangi konsumsi daging memang dikaitkan dengan peningkatan kesehatan dan pengurangan risiko penyakit tertentu. 

Namun, manfaat ini tampaknya bergantung pada makanan lain yang Anda konsumsi serta jenis daging apa yang Anda batasi.

BACA JUGA:  6 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan, Meningkatkan Kekebalan

Berikut manfaat mengurangi atau menghindari daging.

1. Mendukung kesehatan secara keseluruhan dan manajemen berat badan

BACA JUGA:  Permudah Layanan Kesehatan, Jumlah FKTP di Kudus Ditambah

Memang, membatasi daging dapat membantu penurunan berat badan. 

Diet yang membatasi atau mengecualikan daging dikaitkan dengan penurunan berat badan dan penurunan risiko penyakit jantung, kanker, dan diabetes. 

BACA JUGA:  Konsumsi Makanan Organik, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan

Namun, pengurangan risiko ini tergantung pada kualitas diet secara keseluruhan. Selain itu, pola makan nabati dapat kekurangan nutrisi penting jika Anda tidak merencanakannya dengan baik.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News