GenPI.co 
Cara instan lain untuk menghilangkan stres adalah dengan melihat ke luar ruangan. Lingkungan alam di sekitar akan membantu Anda merelaksasi pikiran dan perasaan.
3. Buat Daftar
Memiliki banyak hal yang harus dilakukan seringkali membuat stres dan cemas.
BACA JUGA: Ini Penjelasan Pakar Kesehatan UNS Soal Vaksin Booster, Penting!
Anda bisa menuliskan semuanya dalam sebuah kertas. Ini akan membantu Anda untuk memilah mana yang harus dipriositaskan.
4. Gunakan Aplikasi Meditasi
BACA JUGA: Simak 8 Manfaat Berenang Bagi Kesehatan Anda, Membakar Kalori
Meditasi dapat membawa rasa tenang, damai, dan seimbang, yang sangat membantu pada saat-saat ketika Anda merasakan cemas dan stres.
Anda bisa melakukan meditasi dengan menggunakan apliasi tersebut. Aplikasi ini membantu mengalihkan perhatian Anda dari kekacauan pikiran yang membuat stres di kepala Anda.
BACA JUGA: Tahukah Anda? Bangun Pagi Sangat Bermanfaat Bagi Fisik dan Mental
5. Bermainlah
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
