Tahukah Anda? Bangun Pagi Sangat Bermanfaat Bagi Fisik dan Mental

GenPI.co Jateng - Tahukah Anda? Bangun pada pagi hari sangat bermanfaat baik bagi kesehatan fisik maupun mental.

Bangun pagi hari membuat fisik serta mental menjadi lebih sehat sehingga risiko depresi menurun 

Selain itu, kebiasaan ini membuat Anda berpikir lebih positif dan mampu mengatur emosi dengan lebih baik.

BACA JUGA:  7 Tips Berkendara Aman saat Hujan, Jalan Pelan dan Jaga Jarak

"Mindset positif membuat seseorang jadi optimistis, manajemen emosi lebih baik meningkatkan kemampuan sosial, orang jadi lebih asertif," kata Psikolog Anak dan Remaja, Saskhya Aulia Prima, Selasa (21/12).

Anda juga memiliki waktu yang tenang untuk diri sendiri.

BACA JUGA:  Yuk, Biasakan Anak Makan Camilan Sehat, Ini Tipsnya

Waktu luang ini diperlukan sebelum Anda memulai aktivitas.

Bangun pagi juga memudahkan merencanakan dan mempersiapkan hari sehingga tugas-tugas bisa Anda selesaikan sesuai dengan rencana.

BACA JUGA:  3 Cara Menjaga Imunitas Tubuh, Tidur Cukup Nomor 1

Maka, produktivitas tetap terjaga dan emosi menjadi lebih stabil karena hati lebih tenang berkat perencanaan yang lebih matang.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News