GenPI.co 
Sedangkan angka lebih dari 140/90 mm Hg menandakan hipertensi.
Tekanan darah naik dan turun sepanjang hari dan malam.
Ketika tidur, tekanan darah turun 10–30% lalu meningkat saat bangun.
BACA JUGA: 6 Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan, No 1 Bikin Tubuh Rileks
Pada beberapa orang, peningkatan ini mungkin signifikan dan mengakibatkan hipertensi pagi.
Pemeriksaan tekanan darah di rumah secara teratur dapat membantu Anda lebih memahami fluktuasi tekanan darah sekaligus mengidentifikasi episode hipertensi pagi.
BACA JUGA: Yuk, Intip 3 Tips Mencapai Kesehatan Finansial Resolusi 2022
“Sebelum mengukur tekanan darah sebaiknya kosongkan dulu kandung kemih, istirahat dengan nyaman, dan tenang selama 5 menit sebelum mengukur tekanan darah,” papar dia.
Selain itu, hindari merokok, minum alkohol, atau berolahraga dalam waktu 30 menit setelah mengukur tekanan darah.(ant)
BACA JUGA: 6 Cara Mengurangi Kecemasan agar Hidup Anda Sehat
Jangan lewatkan video populer ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
