Ini Kesalahan Kerap Dilakukan Saat Diet, Sesuaikan Kondisi Tubuh!

GenPI.co Jateng - Banyak orang melakukan kesalahan saat mereka menjalani program diet.

Ini karena mereka tidak memahami informasi mengenai diet secara tepat.

“Kalau lihat dari pasien secara umum, sebetulnya lebih ke arah dia mendapatkan informasi dari Google. Jadi dia search lha ya. Informasi itu 1001 banyaknya, dia juga tidak tahu apa yang tepat untuk dirinya," ungkap CEO dan Founder dari lightHOUSE dr. Grace Judio, Kamis (6/1).

BACA JUGA:  6 Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan, No 1 Bikin Tubuh Rileks

Menurut dia, seseorang seringkali langsung mengikuti diet orang lain yang sudah berhasil menurunkan berat badannya.

Padahal, pola diet dari setiap orang tidaklah sama. Artinya, metode diet cocok untuk seseorang, namun tidak berhasil untuk diri sendiri.

BACA JUGA:  Yuk, Intip 3 Tips Mencapai Kesehatan Finansial Resolusi 2022

Selain salah melakukan program diet, orang kerap melakukan sejumlah kecenderungan.

Sebagai contoh, seperti bulimia yang dengan sengaja memuntahkan makanannya karena merasa bersalah setelah mengonsumsi makanan.

BACA JUGA:  6 Cara Mengurangi Kecemasan agar Hidup Anda Sehat

Ini yang dimaksudkan dengan tendency.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News