Ingin Mengukur Tekanan Darah yang Tepat? Lakukan Ini Saat Subuh

GenPI.co Jateng - Tahukah Anda, jika mengukur tekanan darah paling baik jika dilakukan saat Subuh.

Mereka yang memiliki tekanan darah tinggi biasanya tensinya paling tinggi adalah menjelang bangun dan Subuh.

"Dikenal lonjakan pagi hari. Tensi paling tinggi menjelang bangun, subuh. Kalau ada pasien mengukur tensi dirinya, tensilah pada pukul 02.00 atau 03.00 pagi," kata Dokter spesialis jantung dan pembuluh darah dari Universitas Hasanuddin, dr. Antonia Anna Lukito, Kamis (6/1).

BACA JUGA:  6 Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan, No 1 Bikin Tubuh Rileks

Menurut dia, mereka yang tekanan darah tinggi saat pagi biasanya memiliki hasil pemeriksaan tekanan yang lebih rendah pada waktu lain.

Menurutnya ini adalah hal yang wajar dan tidak perlu dikhawatirkan.

BACA JUGA:  Yuk, Intip 3 Tips Mencapai Kesehatan Finansial Resolusi 2022

Di sisi lain, ada beberapa faktor yang dapat memengaruhi tekanan darah.

Ini antara lain stres, aktivitas fisik, dan diet. Tekanan darah normal yakni kurang dari 120/80 mm Hg.

BACA JUGA:  6 Cara Mengurangi Kecemasan agar Hidup Anda Sehat

Angka antara 120/80 mm Hg dan 139/89 mm Hg menunjukkan Anda berisiko terkena hipertensi

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News