Jumlah konsumsi daging merah, seperti sapi dan kambing, perlu dibatasi demi mencegah munculnya indikasi penyakit tidak menular (PTM), seperti tekanan darah ting
Kopi instan ini ada bahan-bahan tambahan untuk memperkaya rasa, seperti pemanis buatan dan krimer. Berikut bahaya kopi instan jika dikonsumsi berlebihan.
Asupan garam atau sodium berlebih dapat memicu hipertensi dan meningkatkan risiko serangan jantung. Ada 3 macam makanan yang bisa menangkal kelebihan garam.
Untuk menurunkan tekanan darah tinggi harus mengatur pola hidup lebih sehat. Berikut jenis minuman yang bermanfaat dapat menurunkan tekanan darah tinggi.