GenPI.co 
GenPI.co Jateng - Mengonsumsi garam berlebihan tidak baik bagi kesehatan tubuh.
Asupan garam atau sodium berlebih dapat memicu terjadinya hipertensi yang meningkatkan risiko serangan jantung hingga stroke.
Ada beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk menangkal efek negatif garam.
BACA JUGA: Ini Minuman yang Baik Dikonsumsi Bagi Penderita Hipertensi
Dikutip ayoindonesia.com, Sabtu (30/7), ada 3 macam makanan yang bisa menangkal efek negatif kelebihan garam.
Studi yang dipublikasikan dalam jurnal European Society of Cardiology ini mengungkapkan 3 makanan tersebut adalah pisang, alpukat, dan salmon.
BACA JUGA: Kenali Gejala Hipertensi dan Cara Mencegahnya
Konsumsi ketiga jenis makanan ini tampak bisa menurunkan dampak negatif dari garam terhadap kesehatan.
Studi ini melibatkan lebih dari 24.000 pasien dengan rata-rata usia 59 tahun.
BACA JUGA: Ini Manfaat Okra, Penderita Diabetes Wajib Coba
Mereka diminta untuk mengisi kuesioner yang dapat mengukur kebiasaan gaya hidup mereka.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
