3 Tips Menjaga Kesehatan Mental Ala Bu Ganjar Pranowo

Kesehatan mental tak kalah penting dengan kesehatan fisik. Jika ini tak ditangani dengan baik, maka permasalahan kejiwaan bisa menjadi bom waktu.


Redaktur:
Reporter:
3 Tips Menjaga Kesehatan Mental Ala Bu Ganjar Pranowo - GenPI.co JATENG
Penasihat Dharma Wanita Persatuan (DWP) Jawa Tengah, Atikoh Ganjar Pranowo. (Foto: Humas Jateng)

“Latihannya pas waktu jadi istrinya Mas Ganjar. Sejak menikah kesibukannya itu luar biasa. Kadang ada kegiatan esok, sekarang baru memberi tahu. Awalnya itu butuh perjuangan,” kata dia.

Ia mengaku punya hobi berlari dan bersepeda. Kedua hobi ini menghilangkan serangan paniknya.

Selain itu, ia menjadi mempunyai waktu untuk berkomunikasi dengan diri sendiri.

BACA JUGA:  Simak 8 Manfaat Berenang Bagi Kesehatan Anda, Membakar Kalori

Ia juga suka berkebun sehingga berinteraksi dengan tanaman atau bunga menjadi kesenangan tersendiri.

2. Dukungan keluarga

BACA JUGA:  Manfaat Pisang Bagi Kesehatan, Lancarkan Pencernaan

Ia memeroleh dukungan penuh keluarga saat mengalami serangan panik saat itu. 

Namun demikian, ia mendapatkan support dari orang terdekat sehingga lambat laun kondisinya membaik. 

BACA JUGA:  Kandungan Ikan Salmon dan Manfaatnya untuk Kesehatan

3. Memeriksa diri sendiri 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya