GenPI.co 
Makan malam yang larut dapat menunda tidur, jadi makanlah makanan terakhir Anda 2 hingga 3 jam sebelum tidur.
Ini akan memberi tubuh Anda cukup waktu untuk mencerna makanan.
Makan malam pada waktu yang sama setiap hari juga akan membuat tubuh Anda terbiasa dengan rutinitas.(*)
BACA JUGA: Manfaat Tidur Miring Ternyata Dahsyat, Silakan Dicoba
Tonton Video viral berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
