Manfaat Tidur Miring Ternyata Dahsyat, Silakan Dicoba

GenPI.co Jateng - Tidur dengan posisi ke samping kiri atau kanan menjadi favorit masyarakat di mana pun.

Selain nyaman, tidur dengan dua posisi tersebut ternyata juga memiliki manfaat.

Dilansir dari Sleep Advisor, tidur dengan posisi tubuh miring ke kiri bisa melancarkan sirkulasi darah menuju jantung.

BACA JUGA:  Ini Akibatnya Jika Anda Kurang Tidur, Risiko Penyakit Tinggi

Manfaat lain tidur dengan posisi miring ke kiri ialah mengurangi risiko seseroang mengalami heartburn.

Sementara itu, tidur dengan posisi miring ke kanan bisa melindungi jantung agar tidak tertindih organ lain.

BACA JUGA:  Alasan Mengapa Tidur yang Baik Itu Penting

Sakit leher dan mendengkur pun bisa dikurangi ketika seseorang tidur dengan posisi miring.

Posisi tersebut juga sangat disarankan bagi seseorang yang mempunyai sleep apnea obstruktif.

BACA JUGA:  Jangan Makan 3 Buah saat Sarapan, Berbahaya

Sleep apnea obstruktif sendiri adalah gangguan berupa napas terhenti saat seseorang tidur.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News