GenPI.co Jateng - Terlalu banyak mengonsumsi kalori berisiko tinggi bisa mengalami obesitas atau kegemukan.
Tentunya ini akan berpengaruh terhadap kesehatan di masa depan.
Maka dari itu, membatasi asupan makanan yang dikonsumsi oleh tubuh sangat penting.
BACA JUGA: 6 Strategi Sukses Menurunkan Berat Badan, Fokus dan Realistis
Dikutip surakarta.go.id, Senin (11/4), cara mencegah obesitas ini bisa dilakukan dengan mengukur Indeks Massa Tubuh (IMT), yakni berupa kalkulator untuk menentukan berat badan ideal.
Cara ini untuk mengetahui status berat badan seseorang apakah kurang, normal atau berlebih.
BACA JUGA: Badan Lelah, Tapi Kok Susah Tidur? Ini Penyebabnya
Jika IMT menunjukkan angka lebih dari 27 dianggap kelebihan berat badan.
Caranya adalah berat badan (kg) dibagi dengan tinggi badan (m).
BACA JUGA: 5 Alasan Memulai Hari Anda dengan Jalan Kaki, Badan Sehat
Jika muncul angka kurang dari 17, maka dikatakan sangat kurus.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News