GenPI.co 
Angka 17 sampai kurang dari 18,5 adalah kurus. Angka 18,5 sampai 25,0 dikatakan normal.
Ukuran gemuk berada di angka lebih dari 25 sampai 27. Sedangkan apabila obesitas, akan muncul angka lebih dari 27.
Jika dibiarkan, obesitas dapat menimbulkan dampak kesehatan yang buruk.
BACA JUGA: 6 Strategi Sukses Menurunkan Berat Badan, Fokus dan Realistis
Tak hanya fisik dan psikis, tetapi berisiko juga menimbulkan komplikasi kesehatan yang serius, seperti diabetes, hipertensi, stroke, dan jantung.
Cara lain untuk mencegahnya dengan menerapkan pola hidup sehat dengan selalu mengonsumsi makanan bergizi dan berolahraga rutin.
BACA JUGA: Badan Lelah, Tapi Kok Susah Tidur? Ini Penyebabnya
Pilih makanan yang sehat, dengan meningkatkan porsi asupan harian buah, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian dan kacang-kacangan.(*)
Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
