5 Alasan Memulai Hari Anda dengan Jalan Kaki, Badan Sehat

GenPI.co Jateng - Saat Anda bangun pada pagi hari, membuat langkah dengan berjalan mungkin bukan prioritas pertama Anda.

Akan tetapi, memulai hari Anda dengan berjalan-jalan sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda. 

Berikut adalah 5 alasan mengapa Anda harus memulai hari Anda dengan jalan kaki, seperti dikutip healthlines.com, Sabtu (20/11)

1. Meningkatkan energi

Memulai hari dengan berjalan-jalan dapat memberi Anda lebih banyak energi sepanjang hari. 

Studi menunjukkan orang dewasa yang berjalan selama 20 menit di luar ruangan mengalami lebih banyak vitalitas dan energi daripada mereka yang berjalan selama 20 menit di dalam ruangan.

2. Meningkatkan suasana hati 

Ada sejumlah manfaat fisiologis berjalan pada pagi hari. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News