Kenali Serangan Panik, Penyebab dan Gejalanya

3. Serangan panik sering terjadi ketika Anda ada pemicu. Akan tetapi, pemicunya sangat bervariasi. 

Beberapa orang menemukan bahwa yang dapat memicu serangan panik, antara lain acara sosial, berbicara di depan umum, ada konflik, serta situasi yang mengingatkan Anda tentang stres masa lalu atau saat ini.

Gejala serangan panik

BACA JUGA:  Kandungan Ikan Salmon dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Serangan panik cenderung terjadi tiba-tiba tanpa peringatan. Gejalanya mencapai puncaknya dalam beberapa menit.

Jika Anda mengalami serangan panik, berikut beberapa gejala yang mungkin Anda alami:

BACA JUGA:  5 Rencana Diet Terbaik, Berat Badan Turun dan Tetap Sehat

1. Jantung berdebar, palpitasi, atau detak jantung yang cepat

2. Berkeringat

BACA JUGA:  9 Tips Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

3. Gemetar 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News