9 Tips Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

GenPI.co Jateng - Bagi Anda yang mengalami masalah dengan berat badan, menurunkan berat badan dengan cara cepat menjadi solusi. Namun demikian, perlu diperhatikan cara cepat ini agar tak mengganggu kesehatan Anda.

Berikut adalah 9 tips untuk menurunkan berat badan lebih cepat dikutip healthline.com, Kamis (18/11).

1. Makanlah sarapan berprotein tinggi

Makan sarapan berprotein tinggi dapat membantu mengurangi keinginan mengidam dan asupan kalori sepanjang hari.

2. Hindari minuman manis dan jus buah

Kalori kosong dari gula tidak berguna bagi tubuh Anda dan dapat menghambat penurunan berat badan.

3. Minum air sebelum makan

Satu studi menunjukkan minum air sebelum makan mengurangi asupan kalori dan mungkin efektif dalam manajemen berat badan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News