Yuk! Penuhi Waktu Tidur Idealmu Demi Kesehatan, Lho

2. Bayi (4 hingga 11 bulan): 12 hingga 15 jam tidur

3. Balita (1 hingga 2 tahun): 11 hingga 14 jam tidur

4. Anak-anak prasekolah (3 hingga 5 tahun): 10 hingga 13 jam tidur

BACA JUGA:  Badan Lelah, Tapi Kok Susah Tidur? Ini Penyebabnya

5. Anak usia sekolah (6 hingga 13 tahun): 9 hingga 11 jam tidur

6. Remaja (14 hingga 17 tahun): 8 hingga 10 jam tidur

BACA JUGA:  Ini Efeknya Jika Tidak Tidur Lebih dari 24 Jam, Bisa Halusinasi

7. Dewasa muda (18 hingga 25 tahun): 7 hingga 9 jam tidur

8. Dewasa (26 hingga 64 tahun): 7 hingga 9 jam tidur

BACA JUGA:  Tidur Cukup Bisa Bikin Kulit Glowing, Kok Bisa?

9. Orang dewasa yang lebih tua (65 tahun atau lebih): 7 hingga 8 jam tidur(*)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News