Ini Makanan Sehat Pengusir Bad Mood Biar Enggak Obesitas

GenPI.co Jateng - Masalah yang bertumpuk dan rutinitas yang melelahkan kerap kali membuat suasana hati yang buruk (bad mood).

Akibatnya, kita sering marah dan melampiaskan dengan mengonsumsi makanan yang tidak sehat.

Ini seperti makanan yang terlalu pedas atau makanan manis.

BACA JUGA:  Ini Ternyata Penyebab Obesitas, Malas Gerak Alias Mager!

Sayangnya, makanan tidak sehat ini justru dapat menyebabkan suasana hati menjadi lebih buruk.

Selain itu, makanan tidak sehat ini bisa membuat kita mengalami obesitas dan berbagai penyakit lainnya.

BACA JUGA:  Ini Pola Makan yang Bisa Menyebabkan Obesitas, Sering Ngemil!

Berikut ini beberapa makanan sehat yang dapat mengatasi bad mood, dikutup kemkes.go.id, Senin (31/7).

1. Pisang

Buah ini mengandung asam amino dan vitamin B6 yang berperan penting untuk mendukung proses pengubahan asam amino triptofan menjadi hormon serotonin.

BACA JUGA:  Ini 5 Tips Mencegah Obesitas yang Bisa Kamu Lakukan

Hal ini berfungsi untuk memperbaiki suasana hati.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News