Ini Makanan Sehat Pengusir Bad Mood Biar Enggak Obesitas

Masalah yang bertumpuk dan rutinitas yang melelahkan kerap kali membuat suasana hati yang buruk (bad mood). Ini makanan sehat yang dapat mengatasi bad mood.

31 Juli 2023 19:00 31 Juli 2023 19:00
Redaktur: Farida Trisnaningtyas
Reporter: Farida Trisnaningtyas

Ini Makanan Sehat Pengusir Bad Mood Biar Enggak Obesitas - GenPI.co JATENG

Ilustrasi makanan sehat. (Foto: ayosemarang.com)

2. Cokelat

Cokelat mampu membantu menurunkan hormon kortisol, yaitu hormon yang dihasilkan akibat stres.

3. Ikan

Ikan adalah salah satu sumber asam lemak dan omega.

Ikan sangat bermanfaat untuk menjaga fungsi otak serta menjaga kesehatan fisik dan mental.

4. Kacang-kacangan

BACA JUGA: Ini Ternyata Penyebab Obesitas, Malas Gerak Alias Mager!

Berbagai jenis kacang bisa menurunkan tingkat stres.

Ini diantaranya adalah kacang polong, buncis, kacang lentil, dan sebagainya.(ant)

BACA JUGA: Ini Pola Makan yang Bisa Menyebabkan Obesitas, Sering Ngemil!

Simak video menarik berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News