Beberapa kebiasaan lebih baik jika dijalankan pada malam hari sebelum Anda tidur. Adapun rutinitas ini memiliki banyak manfaat terhadap kesehatan Anda.
Mangga bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan kesehatan pencernaan. Selain itu, polifenol yang ditemukan dalam buah dapat menurunkan risiko kanker tertentu.