5 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan, Kaya Nutrisi dan Antioksidan

GenPI.co Jateng - Banyak orang menganggap mentimun sebagai sayuran. Bagaimanapun, mentimun adalah buah.

Buah ini luar biasa karena mengandung nutrisi penting, antioksidan, dan senyawa tanaman yang akan mencegah atau mengobati kondisi tertentu.

Mentimun juga memiliki kalori yang sangat sedikit serta mengandung tingkat serat larut dan air yang baik.

Berikut manfaat mentimun untuk kesehatan Anda seperti dikutip healthbenefitstimes.com.

1. Sumber nutrisi yang baik

Mentimun tidak memiliki terlalu banyak kalori, tetapi kaya akan vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

Mentimun terdiri dari 96% air sehingga membuat Anda tetap terhidrasi jika memakannya. Demi mendapatkan nutrisi maksimal dari mentimun, Anda harus memakannya tanpa dikupas.

2. Mentimun mengandung antioksidan

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News