Manfaat Telur, Membantu Menurunkan Berat Badan

GenPI.co Jateng - Telur merupakan salah satu bahan makanan hewani yang dikonsumsi selain daging, ikan, dan susu. Telur ini memiliki manfaat yang sangat besar untuk kesehatan tubuh manusia.

Telur ini adalah satu dari sedikit makanan diklasifikasikan sebagai makanan super atau superfood karena sarat akan nutrisi.

Berikut adalah 10 manfaat kesehatan telur yang telah dikonfirmasi dalam penelitian pada manusia seperti dikutip dari healthline.com.

1. Makanan Paling Bergizi

Telur utuh mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan. Adapun 1 telur rebus mengandung, yakni:

Vitamin A: 6% dari RDA

Folat: 5% dari RDA

Vitamin B5: 7% dari RDA

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News