5 Alasan Memulai Hari Anda dengan Jalan Kaki, Badan Sehat

Berjalan kaki di pagi hari sangat bermanfaat bagi kesehatan. Dengan jalan kaki, bisa meningkatkan suasana hati hingga menurunkan berat badan Anda.


Redaktur:
Reporter:
5 Alasan Memulai Hari Anda dengan Jalan Kaki, Badan Sehat - GenPI.co JATENG
Ilustrasi setelah olah raga. (healthlines.com)

5. Mengatur kondisi kesehatan

Berjalan kaki dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan Anda, termasuk meningkatkan kekebalan, serta mencegah dan membantu Anda mengatur kondisi kesehatan.

Jalan kaki selama 30 menit per hari dapat mengurangi risiko penyakit jantung sebesar 19%. 

Jika Anda memiliki diabetes, berjalan kaki juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah Anda. (*)

Kalian wajib tonton video yang satu ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya