GenPI.co 
GenPI.co Jateng - Emotional healing theraphy bisa membantu seseorang untuk memulihkan kesehatan fisik dan psikis.
Penulis buku psikologi berdamai dengan emosi, Asti Musman, mengatakan sebelum membahas mengenai tahap emotional healing therapy perlu memahami cara mengelola perasaan.
"3 cara seseorang mengelola emosinya ada yang menahan emosi, mengekspresikan emosi dan melepaskan emosi," kata Asti, saat dihubungi GenPI.co, Sabtu (1/10).
BACA JUGA: Jangan Dibiasakan! Ini Bahaya Kurang Tidur Bagi Kesehatan Tubuh
Cara ini memiliki peran penting dalam kehidupan sehari-hari. Semua bisa bermanfaat jika diterapkan ketika dalam kondisi yang tepat.
Berikut cara seseorang untuk mengekspresikan emosinya.
BACA JUGA: Rahasia Kulit Glowing dan Sehat, Konsumsi 3 Jenis Buah Ini Ya!
Pertama, menahan emosi. Menahan emosi adalah mengendalikan emosi, seseorang mampu meredam emosi yang muncul dan menahannya.
Jadi, tidak ada ekspresi emosi meledak dan mengakibatkan kerusakan yang menjadi suatu penyesalan di kemudian hari.
BACA JUGA: 5 Manfaat Telur Ayam Kampung untuk Kesehatan Tubuh
Kedua, mengekspresikan emosi (katarsis). Emosi yang tidak tersalurkan dengan baik akan merusak diri.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
