GenPI.co 
GenPI.co Jateng - Aktivitas yang terlalu padat atau pun kesibukan bekerja membuat seseorang kerap mengabaikan waktu istirahat atau tidur yang cukup.
Selain itu, seseorang akan kesulitan untuk tidur karena banyaknya pikiran atau pun kondisi tubuh yang kurang fit.
Dikutip surakarta.go.id, Rabu (28/9), kurangnya jam tidur pada tidak akan berefek secara langsung apabila hanya dilakukan dalam kurun waktu semalam.
BACA JUGA: Tidur dengan Cahaya Redup Buruk Bagi Kesehatan Tubuh, Kok Bisa?
Akan tetapi, jika kebiasaan ini dilakukan terus-menerus maka akan berdampak pada kesehatan.
Jam tidur manusia pada umumnya, yaitu 7 hingga 8 jam dalam sehari.
BACA JUGA: Ini 5 Penyebab Badan Sakit saat Bangun Tidur
Jika manusia tidur kurang dari jam tersebut, maka akan berdampak pada kesehatan tubuh mereka.
Bagaimana pun manusia butuh tidur karena tubuh butuh restart. Saat tidur tubuh akan memproses organ-organ kita sehingga ketika bangun terasa lebih fresh.
BACA JUGA: Ini Bahaya Tidur dengan Kipas Angin Menyala
Tidur yang cukup juga memiliki berbagai manfaat baik bagi kesehatan tubuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
