GenPI.co 
GenPI.co Jateng - Rasa nyeri pada wanita saat mengalami menstruasi atau haid memang sangat mengganggu.
Kadang rasa nyeri di perut itu berdampak pada kegiatan sehari-hari. Ternyata nyeri haid bisa diredakan dengan makanan.
Ahli gizi Solo Rindra Prameswari Sampadha Putri menjelaskan ada 4 makanan yang bisa meredakan nyeri saat wanita mengalami menstruasi.
BACA JUGA: 4 Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Menstruasi, Kebersihan!
Berikut 4 makanan dan minuman pereda nyeri menstruasi.
1. Jahe yang diseduh dengan air panas
Menurut dia, kandungan aktif gingerol yang ada dalam jahe memiliki sifat anti inflamasi dan antioksidan.
BACA JUGA: Menstruasi Anda Tak Teratur? Yuk, Lakukan 5 Cara Ini
Kandungan pada jahe ini dapat membantu meredakan nyeri saat menstruasi.
2. Buah pisang
Rindra menyebut buah pisang mempunyai kandungan B6 dan kalium yang tinggi.
BACA JUGA: 5 Manfaat Tomat untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Mencegah Kanker
Kandungan tersebut dapat mengurangi tegangan saat terjadi kram di perut akibat menstruasi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
