Tak Muda Lagi, Ini Cara Ahsan dan Hendra Menjaga Kebugaran Tubuh

Tak Muda Lagi, Ini Cara Ahsan dan Hendra Menjaga Kebugaran Tubuh - GenPI.co JATENG
Ganda putra bulu tangkis Indonesia, Mohammad Ahsan/Hendra Setiawan. (Foto: PBSI)

GenPI.co Jateng - Ganda putra bulu tangkis Indonesia, Mohammad Ahsan/Hendra Setiawan, sukses menjaga performa di usia yang tak lagi muda.

Mereka pun berbagi rahasia bagaimana cara menjaga kebugaran tubuh hingga saat ini.

"Saya selalu menjaga makanan dan minuman yang saya konsumsi. Bagi atlet, mineral essensial sangat dibutuhkan untuk menjaga kebugaran, sebelum dan setelah bertanding,” kata pemain berusia 34 tahun ini, Jumat (17/6).

BACA JUGA:  Ini Tips Berolahraga agar Puasa Tetap Lancar dan Badan Bugar

Selain harus menjaga penampilan tetap prima, mental tanding, dan pola pikir juga tak kalah penting.

"Bertemu pemain-pemain dengan usia muda yang tentu saja memiliki fisik lebih prima, tentu jadi salah satu tantangan tersendiri bagi kami," papar ganda nomor 2 dunia ini.

BACA JUGA:  Ini Cara Membuat Manisan Labu Siam yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh

Sementara Hendra mengakui, di usia seperti dirinya harus cermat dalam memilih apa yang masuk ke dalam tubuh.

“Kebutuhan air saya lebih besar daripada orang lain, maka selain kesegarannya, saya juga memastikan air mineral yang saya minum memiliki kandungan mineral esensial yang baik untuk tubuh saya,” tutur pemain berusia 37 tahun ini.

BACA JUGA:  Ini 4 Manfaat Mengonsumsi Terong untuk Kesehatan Tubuh

Ganda putra juara dunia 2019 itu sadar betul kondisi tubuhnya sangat berbeda jika dibandingkan dengan saat mereka 10 tahun lebih muda.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Selanjutnya